Neuropsychologie et santé cognitive
Santé cognitive · neuropsychologue à Marseille
La santé cognitive : comprendre ce qui soutient notre capacité à penser, choisir et agir.
Mémoire, attention, organisation, émotions, énergie, sommeil, habitudes, relations et environnement participent tous à la manière dont nous fonctionnons au quotidien.
Chez Aster, parler de santé cognitive, c’est relier ces dimensions pour comprendre ce qui soutient le fonctionnement, ce qui le fragilise et ce qui peut être ajusté pour préserver, retrouver ou développer des marges d’action.
Marseille depuis le massif de l’Étoile.
UNE APPROCHE TRANSVERSALE
La cognition n’est jamais seule.
Une difficulté d’attention, de mémoire ou d’organisation peut être influencée par le sommeil, l’humeur, le stress, la fatigue, la santé physique, les traitements, les exigences d’une activité ou l’environnement. À l’inverse, des difficultés cognitives peuvent elles-mêmes peser sur l’autonomie, la confiance et la participation à la vie quotidienne.
La santé cognitive sert ici de cadre pour mettre ces interactions en relation et décider où il est réellement utile d’agir.
CHEZ ASTER
La santé cognitive est une manière d’articuler les connaissances issues de la psychologie, des sciences cognitives et des neurosciences avec la situation réelle de la personne.
La performance n’est pas une finalité en soi : les changements recherchés doivent avoir un sens dans la vie quotidienne.
LA COGNITION DANS LA VIE RÉELLE
Une même difficulté peut changer selon les conditions dans lesquelles elle apparaît.
Comprendre le fonctionnement demande d’observer les liens entre la personne et ce qui l’entoure, sans attribuer trop vite une cause unique.
FONCTIONS COGNITIVES
Attention, mémoire, langage, vitesse de traitement et fonctions exécutives.
SANTÉ PSYCHOLOGIQUE
Émotions, anxiété, humeur, stress, sentiment de sécurité et disponibilité intérieure.
CORPS ET RYTHMES
Sommeil, fatigue, douleur, activité physique, santé générale et traitements.
ACTIVITÉS ET ENVIRONNEMENT
Exigences, interruptions, bruit, outils, organisation, contraintes et possibilités d’adaptation.
RELATIONS ET PARTICIPATION
Travail ou études, liens sociaux, rôles, soutien, communication et place accordée aux difficultés.
PLUSIEURS DIRECTIONS POSSIBLES
La santé cognitive a plusieurs objectifs.
Selon la situation, le travail peut relever de la prévention, du rétablissement, de l’adaptation ou de la remédiation. Ces directions peuvent se combiner et évoluer au cours du temps.
01 — PRÉSERVER
Préserver
Soutenir les habitudes et les conditions favorables, agir sur certains facteurs modifiables et rester attentif aux changements lorsqu’une démarche préventive est pertinente.
02 — RETROUVER
Retrouver
Après une période de souffrance, de fatigue, de maladie ou de désorganisation, reconstruire progressivement un fonctionnement plus satisfaisant et retrouver des possibilités d’action.
03 — ADAPTER
Adapter
Modifier l’environnement, l’organisation ou les stratégies lorsque les contraintes pèsent davantage que les ressources disponibles.
04 — DÉVELOPPER
Développer
Apprendre de nouvelles stratégies, renforcer la métacognition et travailler certaines capacités lorsqu’une démarche de remédiation cognitive est pertinente.
PRÉVENTION ET DONNÉES SCIENTIFIQUES
Prévenir, ce n’est pas promettre l’absence de difficulté.
La prévention en santé cognitive consiste à agir sur des facteurs modifiables et sur les conditions de vie lorsque les connaissances disponibles soutiennent leur intérêt : santé physique et mentale, sommeil, activité, liens sociaux, environnement, habitudes et prise en charge de certaines conditions de santé.
Les données scientifiques ne fournissent pas une recette universelle. Elles permettent de hiérarchiser des leviers plausibles, puis de les confronter à la situation réelle de la personne.
La science aide à choisir où agir ; elle ne transforme pas l’incertitude en garantie.
DONNÉES
S’appuyer sur des connaissances et des méthodes suffisamment étayées pour guider une décision.
CONTEXTE
Examiner ce qui est réellement pertinent pour cette personne, dans cette situation et à ce moment.
ÉVALUATION
Observer ce qui change réellement et ajuster la démarche lorsque les résultats ne correspondent pas à ce qui était attendu.
LA SANTÉ COGNITIVE CHEZ ASTER
Un même cadre, plusieurs manières d’agir.
La santé cognitive relie les différentes activités d’Aster. Le point de départ change selon la question : comprendre une difficulté, évaluer un fonctionnement, apprendre de nouvelles stratégies, soutenir un proche ou transmettre des connaissances.
01 — CLINIQUE INDIVIDUELLE
Comprendre et accompagner
Consultations psychologiques, bilans neuropsychologiques, psychoéducation, stratégies d’adaptation et remédiation cognitive lorsqu’elle est pertinente.
02 — COLLECTIF
Partager des repères
Groupes psychoéducatifs, travail avec les proches et aidants, ateliers et formats collectifs autour du fonctionnement cognitif et de la santé mentale.
03 — TRANSMISSION
Diffuser les connaissances
Ressources, guides, livres, formations et contenus de vulgarisation pour rendre les connaissances scientifiques plus accessibles et plus utilisables.
UNE FINALITÉ
Mieux fonctionner n’a de sens que si cela sert quelque chose qui compte.
Préserver une capacité, retrouver de l’énergie cognitive, modifier une habitude ou apprendre une stratégie n’est pas une fin en soi. L’objectif est que le fonctionnement redevienne suffisamment disponible pour travailler, apprendre, entretenir ses relations, prendre des décisions, mener ses projets ou simplement vivre son quotidien avec davantage de marge.
La démarche se construit avec vous. Elle demande votre engagement, mais les repères et les outils travaillés ont vocation à devenir progressivement utilisables dans votre vie quotidienne.
Les outils ont vocation à devenir les vôtres.
POUR COMMENCER
Vous n’avez pas besoin de savoir par où commencer.
Le premier rendez-vous sert justement à comprendre ce qui se passe, ce que vous souhaitez préserver ou retrouver, et quel point de départ peut être utile.
Contenu rédigé par Ludovic Leleu, psychologue spécialisé en neuropsychologie. Dernière révision : août 2026.