Neuropsychologie et santé cognitive
Groupes et ateliers à Marseille · procrastination, sommeil, santé mentale
Apprendre, expérimenter et avancer avec d’autres.
Les formats collectifs permettent de comprendre certaines difficultés, d’expérimenter des stratégies et de bénéficier de ce que le groupe peut apporter : d’autres expériences, d’autres façons de faire et un espace pour apprendre ensemble.
Aster propose des groupes et ateliers en petit effectif autour de problématiques concrètes de la vie quotidienne, de la cognition, de la santé psychologique et de la psychoéducation.
Petits groupes · À partir de 16 ans selon le programme · Marseille
PROGRAMMATION
Les groupes proposés par Aster
Les groupes et ateliers sont proposés en petit effectif. Certains prennent la forme d’un programme en plusieurs séances ; d’autres, comme Le Cercle Aster, permettent une participation ponctuelle à chaque rencontre. Le nombre de places est volontairement limité afin de préserver la qualité des échanges.
FONCTIONS EXÉCUTIVES · ORGANISATION
Procrastination, oublis, désorganisation
Un atelier pour mieux comprendre certaines difficultés d’organisation du quotidien et expérimenter des stratégies concrètes.
Cet atelier peut notamment être utile si vous rencontrez :
•
procrastination ou difficulté à vous mettre en action ;
•
oublis fréquents dans le quotidien ;
•
difficultés à planifier ou prioriser ;
•
mauvaise estimation ou gestion du temps ;
•
difficulté à maintenir un système d’organisation ;
•
sentiment d’être rapidement débordé par plusieurs tâches.
OBJECTIF
Mieux comprendre les processus impliqués et expérimenter des stratégies concrètes de planification, de gestion du temps, d’organisation et d’externalisation des informations.
Dès 16 ans (accord parental pour les moins de 18 ans) · 4 séances · 1 h 30 · 5 à 8 participants
PROCHAINE SESSION
En préparation
Les prochaines sessions sont organisées selon les demandes et les possibilités de lieu à Marseille et dans les secteurs proches.
Cycle complet : 140 €
soit 35 € par séance
L’inscription porte sur l’ensemble du programme, afin de favoriser la progression et la continuité du groupe.
Marseille
SOMMEIL · TCC-I
Sommeil & cerveau
Un programme structuré pour mieux comprendre son sommeil et agir sur les mécanismes qui peuvent contribuer au maintien de l’insomnie.
Ce programme peut notamment être envisagé en cas de :
•
difficultés persistantes à s’endormir ;
•
réveils nocturnes fréquents ou prolongés ;
•
réveil trop précoce ;
•
sommeil vécu comme insuffisamment récupérateur ;
•
préoccupations importantes autour du sommeil ;
•
retentissement des difficultés de sommeil sur la journée.
OBJECTIF
Mieux comprendre les mécanismes biologiques, comportementaux et cognitifs du sommeil et expérimenter progressivement des stratégies issues de la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I).
Adultes à partir de 18 ans · 5 séances · 1 h 30 · 5 à 8 participants
PROCHAINE SESSION
En préparation
Les prochaines sessions sont organisées selon les demandes et les possibilités de lieu à Marseille et dans les secteurs proches.
Cycle complet : 175 €
soit 35 € par séance
L’inscription porte sur l’ensemble du programme, conçu comme un parcours progressif.
Marseille
GROUPE DE PAROLE · SANTÉ MENTALE
Le Cercle Aster
Un rendez-vous mensuel pour parler, écouter, partager et créer du lien autour de ce que chacun traverse — et de ce qui avance.
Vous pouvez venir avec une difficulté, un questionnement ou une période de changement, mais aussi une réussite, un projet, une découverte ou simplement quelque chose que vous avez envie de partager. Il est également possible de venir surtout pour écouter.
Le Cercle peut notamment permettre de :
•
mettre en mots une difficulté, un questionnement ou un changement ;
•
partager une réussite, une avancée, un projet ou une découverte ;
•
écouter d’autres expériences, trouver du soutien et prendre du recul ;
•
être avec d’autres, créer du lien et rompre l’isolement, sans obligation de parler.
OBJECTIF
Offrir un espace régulier où la parole, l’écoute et le partage d’expériences aident à prendre du recul, créer du lien, trouver des repères et découvrir des ressources utiles en santé mentale.
La ressource du mois
Les 15 dernières minutes permettent de découvrir une ressource utile en santé mentale : association, dispositif, initiative, outil ou rencontre ponctuelle.
Le cadre
Le groupe est animé par Ludovic Leleu, psychologue référent. Les échanges reposent sur l’écoute, le respect des limites de chacun et la confidentialité.
Adultes à partir de 18 ans · 1 rencontre par mois · 1 h 30 · 6 à 8 participants · séance indépendante
1 h 15 d’échanges + 15 min « La ressource du mois »
PROCHAINE SESSION
En préparation
Les prochaines sessions sont organisées selon les demandes et les possibilités de lieu à Marseille et dans les secteurs proches.
1 h 30
PARTICIPATION LIBRE ET CONSCIENTE
Repère indicatif : 15 € TTC
Chacun choisit librement sa contribution selon ses possibilités. Les 15 € sont un repère : il est possible de contribuer moins, davantage, ou de participer sans contribution financière.
Première participation après un bref échange.
Marseille
AVANT DE PARTICIPER
Trois questions fréquentes
Faut-il avoir un diagnostic pour participer ?
Aucun diagnostic particulier n’est nécessaire pour demander à rejoindre un groupe.
Pour “Procrastination, oublis, désorganisation”, les difficultés peuvent être présentes avec ou sans diagnostic.
Pour “Sommeil & cerveau”, un échange préalable permet de vérifier que le programme correspond à la situation de la personne et qu’une exploration médicale ou spécialisée n’est pas prioritaire.
Les groupes ne constituent ni un bilan neuropsychologique ni une démarche diagnostique.
Pour Le Cercle Aster, aucun diagnostic n’est nécessaire. Un bref échange préalable est toutefois prévu avant une première participation afin de vérifier que le format correspond à votre situation et au cadre du groupe.
Vous êtes professionnel et souhaitez orienter une personne ?
Vous pouvez transmettre directement cette page ou inviter la personne à prendre contact avec Aster Cognition.
Aucun courrier d’adressage n’est nécessaire pour demander à rejoindre un groupe. Un échange préalable avec la personne permet ensuite de vérifier que le programme et le format groupal correspondent à sa situation.
Si vous souhaitez échanger avant l’orientation, vous pouvez également contacter Aster Cognition.
Le Cercle Aster convient-il à toutes les situations ?
Pas nécessairement. Un bref échange préalable permet de vérifier que le format correspond à votre situation et au cadre du groupe. S’il ne paraît pas adapté ou suffisamment sécurisant, une autre modalité ou une orientation peut être proposée.
La participation suppose le respect du cadre collectif. Si celui-ci ne peut plus être respecté, la situation est reprise individuellement afin d’envisager la suite la plus adaptée.
Le Cercle n’est pas adapté aux situations nécessitant une prise en charge urgente ou spécialisée.
LIEUX & PROCHAINES SESSIONS
Des groupes organisés là où la demande se forme.
Les groupes et ateliers peuvent être proposés dans différents secteurs de Marseille et des communes proches. Le lieu est défini pour chaque session en fonction des demandes et des possibilités d’accueil adaptées.
Choisir un programme
Utilisez le bouton « Être informé d’une prochaine session » du groupe qui vous intéresse.
Indiquer vos préférences
Précisez le secteur et les créneaux qui vous conviendraient le mieux.
Recevoir une proposition
Vous serez recontacté lorsqu’une session correspondant à votre demande sera envisagée.
La manifestation d’intérêt ne constitue ni une inscription définitive ni une réservation de place.
GROUPES & ATELIERS
Être informé d’une prochaine session
Indiquez simplement vos préférences de secteur et de disponibilité. Vous serez recontacté lorsqu’une session correspondant à votre demande sera envisagée.
Votre intérêt a bien été enregistré.
Vous serez recontacté lorsqu’une session correspondant au groupe, au secteur et aux disponibilités indiqués sera envisagée.